Dietă mediteraneană în sarcină: impact asupra sănătății bebelușului

Cum a fost realizat studiu?

ce mănânci în sarcină? Modul în care o viitoare mamă se hrănește poate avea un impact real asupra sănătății copilului în primele luni de viață.

Un studiu publicat în JAMA Network Open arată că o dietă inspirată din tradițiile mediteraneene, combinate cu un consum crescut de pește, este legată de un risc mai mic de colici și eczeme la sugari.

Totuși, cercetătorii subliniază că este vorba de o corelație, nu de o cauzalitate directă.

Ce arată cifrele?

Dieta mediteraneană — bogată în legume, fructe proaspete, cereale integrale și grăsimi sănătoase — este de mult timp asociată cu beneficii pentru sănătatea generală. Aceste noi date sugerează că acest stil alimentar ar putea fi legat și de problemele digestive și alergice ale sugarilor.

Echipa din spatele cercetării include specialiști din Harvard T. H. Chan School of Public Health, Boston Children’s Hospital și Harvard Pilgrim Health Care Institute.

Rezultatele au fost făcute publice pe 12 octombrie 2026.

Analiza a acoperit 1.324 de perechi mamă-copil din estul statului Massachusetts. Participantele au fost recrutate între aprilie 1999 și noiembrie 2002 și au completat chestionare detaliate despre alimentația în sarcină. Pentru a măsura regimul alimentar, s-au folosit două indicatori: un scor de apropiere față de dieta mediteraneană și un indice al potențialului inflamator al hranei.

Ce să mănânci, ce să eviți?

La șase luni de vârstă, aproximativ 21% dintre sugari au avut colici fără eczemă, 11,5% doar eczemă, iar 4,6% ambele. Fiecare punct suplimentar la scorul de dietă mediteraneană s-a legat cu o scădere de circa 15% a riscului de apariție concomitentă a celor două afecțiuni. Din contră, fiecare punct suplimentar al indicelui de inflamație alimentară a fost asociat cu o creștere de circa 34% a aceleiași șanse.

peștele în sarcină? Este important de subliniat că aceste procente descriu doar asocieri statistice, nu o modificare garantată a riscului pentru fiecare copil individual. Datele nu au arătat o legătură statistică semnificativă între scorurile alimentare și apariția izolată a colicilor sau a eczemei în întreaga grupă studiată.

Un alt aspect analizat a fost consumul de pește și alte fructe de mare în perioada de sarcină. Fiecare porție săptămânală suplimentară de produse marine a fost asociată cu o reducere de circa 25% a probabilității ca bebelușul să sufere de colici și eczemă simultan.

Ce sunt colicile și eczema?

Peștele este o sursă importantă de acizi grași omega-3, esențiali pentru reglarea proceselor inflamatorii.

Cercetătorii sugerează că acest nutrient ar putea explica parțial asocierea observată, deși mecanismul exact rămâne de stabilire.

În sarcină, alegerea speciilor de pește trebuie făcută cu prudență: se recomandă specii cu niveluri scăzute de mercur, pregătite corect, conform ghidurilor oficiale. Ingestia de produse lactate, ouă și nuci nu a arătat nicio legătură statistică semnificativă cu apariția simultană a colicilor și eczemei. Datele nu justifică eliminarea preventivă a acestor alimente din meniul viitoarelor mame.

Colicile la sugari se manifestă prin episoade repetate de plâns intens, greu de calmat. Cauzele lor sunt complexe și nu sunt pe deplin înțelese; prezența lor nu înseamnă automat o alergie sau intoleranță alimentară.

Ce înseamnă asta pentru viitoarele mame?

Eczema, sau dermatită atopică, este o stare inflamatorie a pielii care provoacă uscăciune, eritem și mâncărime.

Evoluția ei este influențată de predispoziția ereditară și de mediul înconjurător.

Investigații anterioare ale aceleiași echipe au arătat că sugarii cu colici au un risc mai mare de a dezvolta alte afecțiuni alergice ulterior. Studiul curent se concentrează pe legătura dintre colici și eczemă, fără a demonstra că una cauzează cealaltă. Corelațiile dintre regimul alimentar matern și cele două stări au fost mai pronunțate la copiii cu ambele probleme simultan.