Ora de iarnă 2026: Când dăm ceasurile înapoi și ce riscuri mari ignorăm?

Ne adaptăm sau ne dă totul peste cap?

În noaptea dintre 24 și 25 octombrie 2026, România trece oficial la ora de iarnă. Dăm ceasurile cu o oră înapoi, așa că la 04:00 dimineața vom fi din nou la 03:00.

Sună tentant pentru că „câștigăm” o oră de somn, dar medicii trag un semnal de alarmă: organismul nostru resimte din plin această trecere, iar efectele pot fi mult mai grave decât o simplă oboseală de moment.

Într-un interviu exclusiv pentru DC NEWS, dr. Tudor Ciuhodaru, șeful UPU de la Spitalul Clinic „Prof. Dr. Nicolae Oblu” din Iași, a explicat exact ce se întâmplă în corp când mutăm acele ceasornicului.

Ce simțim, de fapt, când se schimbă ora?

Deși mulți cred că trecerea e floare la ureche, organismul are nevoie de aproximativ 15 zile ca să se reseteze complet. Totul depinde de rezistența fizică și psihică a fiecăruia dintre noi. În aceste două săptămâni de tranziție, unitățile de primiri urgențe se umplu de oameni care acuză stări ciudate sau la care bolile cronice se acutizează.

De vină este șocul dat programului biologic, care activează sistemul nervos simpatic și crește inflamația în tot corpul.

Lista simptomelor este lungă și extrem de neplăcută.

Putem încurca un simplu disconfort cu un AVC?

Vorbim despre insomnii sau, din contră, o nevoie nebună de somn, epuizare fizică, apatie, anxietate, irascibilitate ieșită din comun, probleme de concentrare, dureri de cap, amețeli și poftă de mâncare dată peste cap.

La toate acestea se adaugă și oscilațiile de tensiune sau bătăile neregulate ale inimii, extrem de periculoase pentru cei care au deja probleme cardiace.

Un detaliu extrem de important, scos în evidență de dr.

Cum ne salvăm organismul de șocul orei de iarnă?

Ciuhodaru, este că aceste stări vagi pot ascunde probleme medicale mult mai serioase. Spatele unor amețeli sau dureri de cap puse pe seama orei se poate ascunde, de fapt, un accident vascular cerebral (AVC) sau un sindrom vestibular. Tocmai de aceea, un control medical este obligatoriu dacă simptomele nu trec de la sine.

Ca să trecem mai ușor peste această perioadă dificilă, medicul vine cu cinci sfaturi practice și ușor de aplicat: ne organizăm mai calm activitățile zilnice, evităm stresul inutil și substanțele stimulatoare, ieșim mai mult la aer curat, facem puțină mișcare (o plimbare pe jos face minuni) și avem grijă la ce punem în farfurie, mizând pe fructe și legume proaspete.

Subiectul schimbării orei rămâne o telenovelă politică la nivel european.

De ce Europa nu reușește să scape de această modă veche?

În 2018, Comisia Europeană a pornit o consultare publică la care 4,6 milioane de oameni au spus clar, într-proporție de 84%, că vor renunțarea la această practică.

Deși Parlamentul European a votat pentru abolire la finalul lui 2019, totul a rămas blocat pentru că țările membre nu s-au putut pune de acord. Dr.

Ciuhodaru critică ferm această tărăgănare, considerând că trecerea la oră de vară și de iarnă este o relicvă depășită care chinuie oamenii degeaba și că ar trebui să urmăm exemplul Statelor Unite renunțând definitiv la ea.