Podeaua pelviană după naștere: ce se întâmplă și cum se recuperează

Podul pelvic, o zonă vitală pentru sănătatea femeilor

Un fizioterapeut specializat în recuperarea postpartum explică de ce niciuna dintre metodele de naștere oferă protecție completă și ce rol joacă recuperarea în prevenirea disconfortului pe termen lung.

Secțiunea cezariană nu protejează complet podeaua pelviană. Această intervenție poate fi urmată de modificări de țesut și de probleme care necesită recuperare.

Nasterea naturală necesită alte structuri. Mușchii și țesuturile prin care trece copilul se pot schimba în timpul nașterii.

Sarcina afectează corpul înainte de naștere. Creșterea uterului și modificările hormonale afectează țesuturile care au nevoie să susțină greutatea suplimentară.

Recuperația joacă un rol important. După naștere, restabilirea funcțiilor musculare și senzoriale poate ajuta la reducerea disconfortului ulterioar.

Podul pelvic, o zonă vitală pentru sănătatea femeilor

Dragás Cristian Bogdan, un kinetoterapeut specializat în recuperarea podului pelvic și sănătatea femeilor după naștere, a explicat exclusiv, în prezentul părinți arată, ce este această structură și de ce ar trebui să se acorde atenție la recuperarea după sarcină și naștere.

Plocul pelvic este o componentă musculo-scheletala care separă pelvisul, partea inferioară, de pelvisul structural, osul. În mod specific, delimitează pelvisul la partea perineală. Este format din mușchi, tendoane, ligamente și tendoane. Ca sprijin pentru cavitatea viscerală, ajută în mare măsură la reglarea presiunii intra-abdominale și, în același timp, a defecției și a contracției. Zona este traversată de o rețea neurală largă, care are un rol somatic pentru control, un rol vegetativ pentru funcții și un rol senzorial pentru partea intimă.

De ce este importantă podeaua pelvică, inclusiv atunci când se face sport

Cu alte cuvinte, fundul pelvic nu este doar un grup de mușchi care susțin organele abdominale inferioare. Contribuie la controlul funcțiilor esențiale și participă la mecanismele prin care organismul gestionează presiunea din interiorul abdomenului.

De ce este importantă podeaua pelvică, inclusiv atunci când se face sport

Rolul acestei structuri nu se limitează la recuperarea în timpul sarcinii sau postpartum. Podul pelvic face parte din sistemul muscular care ajută organismul să se stabilească și să gestioneze presiunea în timpul mișcării.

Kinetoterapeutul subliniază că atunci când vorbim despre mușchii centrali ai corpului, nu trebuie să ne gândim doar la abdomenul și mușchii din spate. Podul pelvic, împreună cu diafragma, intră în acest sistem.

Dr. Dr. Christian Bogdan explică:Presiunea intraabdominală, controlul urinării, controlul defecției, controlul organelor interne și, desigur, sănătatea intimă. În mod specific, atunci când vorbim despre miez, când facem sport, sau când vorbim despre acea zonă a corpului, miez nu înseamnă doar peretele abdominal și o parte din mușchiul din spate, în special pieptul și adâncul, dar include și podeaua pelvică, împreună cu diafragma. Toate acestea formează nucleul, iar dacă le punem împreună, atunci, într-adevăr, fiecare are rolul său. Doar că podeaua pelviană joacă un număr de roluri: când trebuie să se relaxeze, când trebuie să se contracteze și când trebuie să transmită senzațiile pe care receptorii nervoși din diferite zone ale corpului le detectează.

În același timp, trebuie să ne uităm la legătura foarte importantă dintre aceste structuri. După cum puteți vedea din model, cum am menționat mai devreme, pelvisul, osul, este atașat la regiunea lombară, troncul; în față este abdomenul și organele, iar pe ambele părți sunt picioarele umane, în special femurul. Și, automat, toate acestea sunt la această intersecție, cu un rol foarte important. Ca să nu mai vorbim că echilibrul este important, iar centrul echilibrului corpului uman este în această zonă exactă, la nivelul vertebrelor S2.

Astfel, funcționarea fundului pelvic implică mai mult decât o simplă contracție musculară. Ele trebuie să poată contracta atunci când este necesar, dar trebuie să se relaxeze și să transmită corect informații sensibile. În recuperare, capul contează.