Pericolul suplimentelor proteice pentru rinichi și ficat

Capcana suplimentelor luate pe scurtătură?

Mulți tineri la finalul perioadei de pubertate se confruntă cu obsesia de a-și modela corpul. Dorința de a obține o siluetă mai definită duce mulți să recurgă la produsele din comerțul cu suplimente. Totuși, experții subliniază că această abordare rapidă poate fi periculoasă, mai ales pentru cei care au deja o acumulare excesivă de grăsime în zona abdominală.

Bogdan Pascu, medic primar endocrinolog, avertisează că mulți aleg calea scurtă a pudrelor și batonurilor proteice. El recomanda verificarea atentă a etichetelor, deoarece alături de cantitatea de proteine, acești produse conțin adesea o doză mare de carbohidrați și zahăr. Această compoziție declanșă creșteri bruște ale glicemiei, ceea ce stimulează foamea și face controlul glicemiei mai dificil. Medicul subliniază că aceste suplimente sunt dăunătoare dacă se utilizează la începutul unui program de activitate fizică. El sfatuieste să nu se urmărească rezultate imediate, ci să se pună în valoare mișcarea pentru a construi masă musculară, care ajută la stabilizarea nivelurilor de zahăr în sânge.

De ce ne atacă grăsimea viscerală?

Corespondentul PROTV adaugă că, la adulți cu grăsime abdominală, nu se recomandă începerea imediată a antrenamentelor de forță în sală. Prezența grăsimii pe burtă este un semn al existenței de grăsime viscerală, adică cea situată între organe. De aceea, medicii sfatuieste să se evite suplimentele cu proteine sau aminoacizi în această etapă. În loc de asta, se recomandă o abordare graduală, bazată pe porții mici și pe pași mici în alimentație.

Prof. univ. dr. Laura Iliescu, specialistă în medicină internă la Institutul Clinic Fundeni, explică mecanismul de deteriorare. Un individ obez are adesea deja o afectare a ficatului și a rinichilor, fără ca aceasta să fie simțită imediat. Presiunea socială și sfaturile antrenorilor duc la consumul necontrolat al suplimentelor. Aceste produse suprasarcă ficatul și rinichiul. Oboseala generată de efortul excesiv duce la cumpărarea suplimentelor fără o evaluare medicală prealabilă.

Cum distrug pudrele filtrele renale?

Rinichiul, deja afectat de prezența grăsimii, prezintă filtre mărite. Consumul suplimentelor proteice agravează această situație, mărind și mai mult aceste filtre. Odată cu modificarea lor, filtrele încep să lase trece proteinele din sânge în urină. Prezența proteinelor în analiza de urină este dovada obiectivă a afectării renale. Boala cronică a rinichilor nu provoacă durere, dar erodează progresiv aceste organe vitale.

Programul corect pentru scăderea în greutate începe cu o dietă hipocalorică și cu activitate fizică moderată, în limita toleranței individuale. Doar după ce au fost pierdute kilogramele în exces, se poate trece la exerciții de forță în sală, fără a recurge imediat la suplimente.