Ce se ascunde în spatele promisiunilor de imunitate: adevărul despre smoothie-uri și suplimente

Vrem cu toții un sistem imunitar puternic!

Din ce în ce mai multe produse și rețete promovate online promit să sporească sistemul imunitar, de la smoothies și suplimente alimentare la infusiuni și produse cu celule stem. În realitate, conceptul de creștere a imunității este înșelător.

Ce trebuie să știți: - Peste 96% din conținutul care stimulează imunitatea analizat pe Instagram provine de la creatori care vând sau promovează produse și servicii. - Sistemul imunitar nu trebuie stimulat la maxim, ci menținut în echilibru.

Activitatea imunitară excesivă poate promova apariția bolilor autoimune. - Suplimentele cu vitamine, minerale sau plante medicinale au beneficii limitate pentru persoanele care nu sunt deficiente. - Mai mult de 40% din suplimentele cu celule stem analizate într-un studiu Amazon au promis beneficii de imunitate, deși nu există dovezi clare privind eficacitatea acestor produse.

De ce nu avem nevoie de un sistem imunitar superactiv?

Cu toții vrem să avem un sistem imunitar bun care să ne protejeze de viruși și bacterii și să ne ajute să ne recuperăm când ne îmbolnăvim. Această dorință a făcut din întărirea sistemului imunitar un subiect extrem de popular pe Internet.

Rețetele pentru smoothies verzi, supurile considerate benefice pentru imunitate, suplimentele și diverse tratamente promovate pe rețelele sociale au devenit parte a unei tendințe care promite o sănătate mai bună.

Problema este că nu toate aceste recomandări au o bază științifică

Problema este că nu toate aceste recomandări au o bază științifică. Cercetătorii interdisciplinari în domeniul sănătății publice au analizat modul în care imunitatea este prezentată în căutările Google și pe platforme precum Instagram.

Ei au remarcat două probleme importante: informațiile despre funcționarea sistemului imunitar sunt adesea prezentate incorect, iar recomandările sunt utilizate pentru a promova produse și servicii ale căror eficacitate nu a fost dovedită.

Expresia „stimularea imunității” a devenit atât de răspândită încât se găsește chiar și în materiale medicale publicate de instituții academice renumite. Totuși, ideea că sistemul imunitar trebuie îmbunătățit în mod constant este greșită. Cum funcționează sistemul imunitar sistemul imunitar este mult mai complex decât sugerează unele dintre recomandările găsite online. Ce compune sistemul imunitar? Este compus din celule, țesuturi, organe și proteine care lucrează împreună pentru a proteja corpul, potrivit Medical Xpress. Apărarea organismului se bazează pe două mecanisme principale: imunitatea înnăscută și imunitatea adaptativă. Imunitatea congenitală este prima linie de apărare împotriva agenților patogeni.

De exemplu, pielea și mucoasa acționează ca bariere pentru ca microorganismele dăunătoare să intre în organism. Imunitatea adaptativă funcționează printr-un răspuns mai specific, îndreptat împotriva unui anumit virus sau bacterie. Sunt implicate mai multe tipuri de celule, inclusiv celulele B și celulele T.

Celulele B produc anticorpi, proteine care se atașează la patogene și le marchează pentru distrugere sau neutralizarea efectelor lor. Celulele T au, printre altele, rolul de a identifica și distruge celulele infectate. Unul dintre cele mai importante mecanisme ale sistemului imunitar adaptativ este memoria imunitară. După ce organismul intră în contact cu un anumit patogen, celulile de memorie pot rămâne care îl recunosc mai repede dacă reapare în organism. Astfel, răspunsul imunitar poate fi declanșat mai rapid și mai eficient.

Deci nu e vorba despre un sistem care trebuie constant împins să lucreze mai mult, ci unul care trebuie să funcționeze corect și să păstreze echilibrul.

Prea multă stimulare poate deveni o problemă Un sistem imunitar care funcționează în mod necorespunzător poate crește riscul de infecții și poate afecta gravitatea acestora. Dar nici o activitate excesivă a sistemului imunitar nu este benefică.